山と高原地図ガイド山と高原地図ではじめる山登り入門ガイド

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山と高原地図ガイド山と高原地図ではじめる山登り入門ガイド

発売日: 2025/03/17

ページ数: 128

判型: A5

価格: 1,760円

ISBNコード: 9784398147165 / ＜10桁＞ 4398147160

電子書籍版の有無: あり

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登山を始めてみたいけれど、分からないことだらけで不安がいっぱい…。そんなあなたにぴったりの登山ハウツーガイド。
道具選びから登山計画の立て方、山での行動まで、初心者が知っておきたい基礎知識をイラストや写真とともに丁寧に解説。さらに、初心者におすすめの登山コースも充実のラインアップで掲載。登山地図の大定番【山と高原地図】の昭文社が送り出す、楽しく安全に登山をはじめたい人のための必携ガイドです。

【注目1】登山を始めてみたいけれど、何から始めればよい？
●登山で広がる新たな世界
登山の魅力は、日常から離れた絶景や自然との触れ合いだけでなく、身体を動かす爽快感や達成感。初心者の方が登山を楽しむために欠かせない心得を丁寧に解説します。
●登山道具を揃えよう！
登山靴やリュック、ウェア、地図、ギアなど、初心者が揃えるべき基本装備の選び方から、意外と見落としがちなアイテムまでを幅広くご紹介。安心して登山をスタートできる準備をしましょう。

【注目2】さあ、登山に出かけよう…どうやって計画を立てる？
●登山の成功は事前の計画から
いざ登山をすると決めたけど、そもそも登る山をどうやって探すのか？山やコースの選び方、天気予報の活用法、食料計画など、出発前に必要な準備を徹底解説します。また、非常時の対応方法や登山届の書き方などをイラスト付きで丁寧に紹介。しっかりした事前計画を立て、登山を存分に楽しむ準備をしましょう。

【注目3】いよいよ実践編。山での歩き方・過ごし方を学ぼう
●実践的な登山ノウハウを学ぼう
山登りの楽しさを満喫するには、現地での行動が非常に重要。山の中での基本的な歩き方やマナー、安全な行動について解説します。また、山小屋泊やテント泊に挑戦する際に知っておくべきポイントや、登山地図・登山アプリを使った安全な地図の活用方法なども併せてご紹介。

【注目4】おすすめの登山コースガイド
●山と高原地図で登山ステップアップ
初心者でも挑戦しやすい定番の人気コースを紹介。
各コースの概要やアクセス方法、コースタイムなどの詳細情報とともに、当該箇所の【山と高原地図】を掲載しています。

1 まずはここから登山の世界へ【御岳山】
滝本駅ケーブル下～御岳山～ロックガーデン～日の出山～琴平神社～武蔵五日市駅
2 名瀑のマイナスイオンに癒される【川苔山】
川乗橋～百尋の滝～川苔山～舟井戸～大根ノ山ノ神～鳩ノ巣駅
3 ハイカーで賑わう富士山展望の山へ【丹沢山】
ヤビツ峠～護摩屋敷の水～二ノ塔～三ノ塔～烏尾山～政次郎ノ頭～新大日～木ノ又小屋～塔ノ岳～金冷シ～花立山荘～茅場平～小草平～駒止茶屋～雑事場ノ平～観音茶屋～大倉
4 国内屈指の急登で腕試し！【谷川岳】
土合口～ガレ沢のコル～トマの耳～オキの耳～トマの耳～谷川岳肩ノ小屋～熊穴沢避難小屋～天神平
5 いよいよ日本アルプスにチャレンジ！【燕岳】
中房温泉～燕岳～中房温泉
6 夏でも融けない？雪渓をあるこう【白馬岳】
猿倉～白馬尻～白馬大雪渓～白馬山荘～白馬岳～小蓮華山～白馬大池～栂池高原
7 スリル満点！ドキドキの岩稜あるき【八ヶ岳】
美濃戸口～美濃戸山荘～赤岳鉱泉～硫黄岳～奥の院～三叉峰～地蔵の頭～赤岳天望荘～赤岳～文三郎尾根～行者小屋～美濃戸山荘～美濃戸口
8 山好きが目指す、特別な頂へ【槍ヶ岳】
上高地～明神～徳澤～横尾～槍沢ロッヂ～大曲～槍ヶ岳山荘～槍ヶ岳～槍ヶ岳山荘～横尾～上高地

●収録エリア
御岳山/川苔山/丹沢山/谷川岳/燕岳/白馬岳/八ヶ岳/槍ヶ岳

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